As nossas aulas se baseiam em uma linha chamada Yoga Integral. Esta é uma linha moderna de Yoga que continua se aprimorando e se desenvolvento de acordo com as exigências culturais
O objetivo é o desenvolvimento integral do ser humano, em todos os níveis: pessoal; cultural; ecológico e social.
Um dos aspectos mais importantes é a abertura de mentalidade, aumentando a consciência corporal com a evolução da criatividade.
O objetivo final é a espansão da consciência tornando a pessoa renovada, em harmonia com tudo.
Uma meta importante é a de que cada pessoa encontre e desenvolva o seu movimento e o seu ritmo em sua prática cotidiana, levando tudo o que aprende nas nossas aulas para o seu dia a dia.
Benefícios
Nos últimos anos, estudos têm comprovado os benefícios do trabalho da Profa. Carla Moura com Yoga:
CURTO PRAZO
Maior conforto físico;
Mais controle mental e emocional;
Diminuição do stress e da ansiedade;
Auxílio em quadros de depressão;
Baixa dos estados de angústia e irritabilidade.
Aumento da concentração no que consideramos mais importante para a nossa evolução;
Entre outros efeitos benéficos sentidos desde o início das aulas.
LONGO PRAZO
Melhora do condicionamento físico – flexibilidade, força com maior consciência corporal;
Aumento do seu autoconhecimento;
Mais lucidez mental com clareza de pensamentos;
Sensação prolongada de bem-estar geral;
Conexão mais profunda com o seu Eu interior.
PARA QUEM É INDICADO
Pessoas que querem trabalhar a si mesmas de maneira integral: corporal, mental, emocional e espiritual, mesmo que nunca tenha praticado Yoga.
Todos que buscam se tornarem pessoas melhores, mais saudáveis e criativas, com a mente mais aberta e conectada com o melhor da vida.
MEDITAÇÃO
A meditação tem sido utilizada milenarmente para diversas finalidades na vida humana. Desde meados do século XX, diversos ramos da ciência têm comprovado os benefícios da meditação, tanto para a melhora da saúde em geral, quanto para elevação da qualidade de vida de pessoas portadoras de doenças das crônicas, as mais graves.
Por isso, as aulas de meditação não possuem nenhum tipo de restrição.
Apenas o interesse em praticar é sufiente para qualquer pessoa de qualquer idade participar.
São oferecidos diversos tipos de meditação conduzidas pela Dra Carla Moura, do início ao fim, de forma as incluir pessoas de todas as idades e perfis de personalidade, tais como:
Meditações Clássicas
Técnicas de Meditação consagradas no oriente e no ocidente são utilizadas para trazer maior autodomínio, principalmente dos aspectos mentais e emocionais. A diminuição do sofrimento interior causado pela mente atormentada por pensamento e o emocional impregnado por emoções tóxicas, traz alívio imediato para quem pratica as técnicas.
Meditações Ativas
Diferentes das tradicionais, ajudam especialmente a pessoas ansiosas, agitadas e que querem aumentar a concentração e o relaxamente através de práticas fora das rotineiras. Aqui são utilizadas técnicas que incluem: movimentos também externos. O corpo se expressando por meio movimentos de contração e descontração, dança, entre outros. Ideal para ter mais consciência das decisões, pensamentos, emoções encontrando um novo estilo de vida com mais qualidade, sem abrir mão da sua intensa atividade.
MINDFULLNES – Atenção Plena
A correria do dia a dia, muitas vezes tem deixado as pessoas se sentindo cada vez mais carentes, no fundo delas mesmas.
Muita gente quer aproveitar a existência de forma plena, dando importância ao que realmente importa, vivendo o único momento que temos de fato: o presente.
Essa prática torna-se um estili de vida que gera uma transformação completa que exerce um influência poderosa sobre a saúde, o bem-estar e a felicidade.
Amplamente atestada por evidências médicas e científicas, a Mindfulness ensinada pela Profa Dra Carla Moura se torna mais eficaz porque é ensinada de maneira simples, prática e sustentável, ou seja facilmente incorporada a rotina de quem se compromete, com tranquilidade, leveza e alegria com cada nova descoberta.
As orientações seguras recebidas oferecem novas oportunidades de aprender a aproveitar cada momento de forma mais plena.